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Fitness-Trends 2021

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Corona hat viele Veränderungen in unser aller Leben mit sich gebracht – so  auch für die Fitnessbranche. Fitnessstudios und Unternehmen haben sich den neuen Gegebenheiten angepasst und dadurch kreative und…
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Hagebutten-Smoothie

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Wer kennt ihn nicht, den guten alten Hagebuttentee?! Habt ihr aber die Hagebutte mal als Smoothie probiert? Wenn nicht, wird es jetzt Zeit, denn die Hagebutte ist wie der Brokkoli…
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Anti-Stressgemüse?!

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Wusstet ihr schon… …dass Brokkoli das sogenannte Antistressgemüse ist? Der Verzehr vom grünen Stressreduzierer kann dir helfen, besser mit Leistungsdruck und anstrengenden Sporteinheiten umzugehen. Also gönn‘ dir doch mal einen…
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Himbeer-Bananen Smoothie

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Denkt an eure tägliche Obstzufuhr und verarbeitet die süßen Himbeeren doch mal in einem leckeren Smoothie. Himbeer-Bananen-Shake 200 g Quark 200 g Himbeeren 1 Banane 1 EL Honig 1 EL…
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Unsere 10 liebsten Bauchübungen

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Es ist Zeit für eine Challenge! Planken ist eine effektive Übung für einen durchtrainierten Bauch. Einfach die Ellbogen schulterbreit auf dem Boden positionieren, die Füße hüftbreit aufstellen und den Körper…
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Goldene Milch

Die goldene Milch, auch Kurkuma Latte genannt ist ein ayurvedisches Rezept auf Basis von Kurkuma. Dem in der Gelbwurzel enthaltende Pflanzenstoff Kurkumin werden heilende, entzündungshemmende Eigenschaften nachgesagt. Kurkuma senkt den…
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