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Himbeer-Bananen Smoothie

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Denkt an eure tägliche Obstzufuhr und verarbeitet die süßen Himbeeren doch mal in einem leckeren Smoothie. Himbeer-Bananen-Shake 200 g Quark 200 g Himbeeren 1 Banane 1 EL Honig 1 EL…
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Unsere 10 liebsten Bauchübungen

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Es ist Zeit für eine Challenge! Planken ist eine effektive Übung für einen durchtrainierten Bauch. Einfach die Ellbogen schulterbreit auf dem Boden positionieren, die Füße hüftbreit aufstellen und den Körper…
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Goldene Milch

Die goldene Milch, auch Kurkuma Latte genannt ist ein ayurvedisches Rezept auf Basis von Kurkuma. Dem in der Gelbwurzel enthaltende Pflanzenstoff Kurkumin werden heilende, entzündungshemmende Eigenschaften nachgesagt. Kurkuma senkt den…
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