Functional Training

Latest News:

Functional Training, zu deutsch Funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Workout, welches man vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchführt. So können funktionelle Muskelketten gekräftigt und stabilisiert werden, weshalb man – im Gegensatz zum maschinengeführten Training – einzelne Muskelpartien   und die Bewegungsmuster trainiert, die für den Alltag Entlastung bedeuten. 

Beim Functional Training werden Anwendungen fokussiert, die von der Durchführung mit dem eigenen Körpergewicht profitieren, um so genügend Stabilität und Kraft zu erhalten. Diese Trainingsart fordert viel eigene Balance, da gezielte Bewegungen aus einer instabilen in eine stabile Endposition durchgeführt werden. Trainingsziel ist die Steigerung der Belastbarkeit der natürlichen muskelgeführten Bewegungsabläufe. Gelenke werden dafür durch das Training mobilisiert. Außerdem wird die Flexibilität im Körper trainiert und verbessert, indem einzelne Gelenke und Muskulaturgruppen durch aktive als auch passive Bewegungen beansprucht werden. 

Noch mehr Informationen gibt es demnächst ganz exklusiv bei uns im Studio. Seid gespannt!

Menü

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden. Außerdem benutzen wir Google Analytics. Sie können diese Funktion im Bereich "Datenschutz" ausstellen. Datenschutzerklärung

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen