Jeder hat sicherlich schon einige Aussagen über die Erholungszeit nach Ausdauer- oder Krafttraining gehört. Die meisten Leute sprechen von einem freien Tag. Wie bei jedem Thema kann man auch die Regenerationszeit nicht verallgemeinern oder pauschale Zeiten aussprechen. Je nach Alter, Fitness und trainierte Körperregion liegt die Regenerationszeit zwischen 12 und 48 Stunden. Wenn Du mehr…
Personal Training ist eine gute Alternative zum normalen Trainingsalltag. Meist ist es noch effizienter und motivierender. Es gibt keine Ausreden mehr! Geeignet ist das eins zu eins Training für jede Frau und für jedes persönliche Ziel. Beim Personal Training wird nur auf Deine Bedürfnisse und Ziele eingegangen und Deine Trainerin konzentriert sich nur auf Dich,…
Auch über die Feiertage für Dich da! Nicht mehr lange und Weihnachten steht vor der Tür. Die schönste Zeit des Jahres, zuhause mit der Familie. Geschenke, leckeres Festessen und trotzdem willst Du nicht auf Deine effektiven Workouts verzichten? Kein Problem! BODYSIDE Ladies ist auch über die Feiertage für Dich da: Heiligabend (24.12.) 9-15 Uhr…
Eine gesunde Alternative zu den überall verführerisch ungesunden Weihnachtssünden wär toll? Ab und an ein bisschen Weihnachtsstimmung mit Keksen und einem heißen Getränk auf der Couch? Kein Problem! Mit den gesunden „Blaubeer-Mandel Cookies aus einer Schüssel“ kannst Du nun ganz entspannt beim Adventskaffee die Weihnachtszeit genießen. Die glutenfreien Cookies, die dennoch gute Kohlenhydrate und Ballaststoffe…
Schon gewusst? Bei BODYSIDE Ladies kannst Du Deine Liebsten während Du trainierst und entspannst in der Kinderbetreuung guten Gewissens abgeben. Unsere ausgebildeten Kinderbetreuerinnen kümmern sich rührend um die Kleinsten und bespaßen sie, sodass Du in Ruhe Zeit für Dich und Deinen Körper hast. Du genießt, wir kümmern uns um Dein Kind. Probiers aus – unsere…
Warum spielt das Atmen eine wichtige Rolle in deinem Training? Der Grund liegt in den Muskeln. In jedem Sport sind unsere Muskeln gestresst. Durch komplizierte Stoffwechselprozesse verwandeln die Muskeln die verfügbaren Nährstoffe in Energie. Wenn während der Übung der durch das Atmungssystem absorbierte Sauerstoff nicht ausreicht, um den Energiebedarf des Muskels zu decken, wird das…
Vögel zwitschern, du wachst auf und es ist schon hell draußen, es weht ein warmer sanfter Wind und du trägst wieder deine Lieblingssneakers… Was verbirgt sich unter unserem Puzzle. Wir sagen so viel: ES IST EINE RIESIGE ÜBERRASCHUNG FÜR EUCH! Der Frühling ist gleich da – könnt ihr schon erraten was wir hier für euch…
Liebe Ladies rund um Braunschweig, bald ist es soweit: Unsere RELEASE DAYS vom 07.10 bis 10.10. An diesen Tagen habt ihr die Chance euch tolle Special zu sichern. Außerdem trainieren Eure Freundinnen, Mamas, Omis, Kolleginnen und und und an diesen Tagen komplett gratis und können das BODYSIDE Ladies, direkt in Braunschweig, kennenlernen. Dich erwartet an…
Ladies, vom 28. Mai bis zum 30. Juli habt Ihr die Möglichkeit, Euch Euren letzten Kick zu holen, um Eurer Sommerfigur einen Schritt näher zu kommen. Du hast Interesse? Dann informiere Dich direkt bei uns an der Rezeption und melde Dich an. Die Plätze sind begrenzt. Zeitraum: 28. Mai bis 30. Juli Gruppengröße: 10-12 Personen Was sind die Inhalte? Du triffst Dich…
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